●YOGA（ヨガ）●→
リラックスヨガ：
ゆったりとした動きでカラダとココロをほぐします。
ヨガビギナーさん、心ががお疲れで深いリラックス感を得たい方にお勧めです。
スローヴィンヤサヨガ：
ゆったりとした呼吸の流れに乗りながら自然なリズムで動いていくクラス。
集中力が高まりストレスの発散、ストレッチされ身体の内側からのボディメイク に適しています。初心者の方から経験のある方まで、すべての方におすすめのクラスです。
美ボディヨガ：
ヨガをしながら『美ボディ』を目指すクラスです。メリハリBODYに効果的なヨガのポーズと、引き締め効果のある筋トレーニングがミックスしたクラスです。ヨガビギナーさん、男性もご参加頂けます。
朝ヨガ：
スッキリ＆リラックスを目的としたクラスで、初心者の方から経験者の方まで、どなたでも楽しめるクラスです。腹式呼吸で代謝をあげて、ポーズで筋肉を鍛えながら、関節に滞った気の流れをよくしていきます。朝ヨガにはダイエット効果や骨盤調整効果があると言われています。
イシュタヨガ：
イシュタとは、サンスクリット語で「個人」という意味で、ダイナミックな動きにより、柔軟性や筋力を鍛えながら、深いリラックス感を得られるヨガです。
アーユルヴェーダヨガ：
インド・スリランカの伝統医学 “アーユルヴェーダ” の知識に基づき、心身のバランスを調えていくヨガ。ポーズ、瞑想法、呼吸法を通じて、それぞれが生まれ持つココロとカラダの調和を取り戻します。強度はミディアム、太陽礼拝やリストラティブヨガを取り入れ、どなた様も参加できるクラスレベルです。
ハタフロー：
ヨガの基本と言われる「ハタヨガ」ベースのクラスです。身体の動きと呼吸をシンクロさせて、エネルギーの流れを感じていきます。運動量が多いので、身体が引き締まり、ダイエット効果が見込めます。
エナジーヨガ：
身体の緊張と弛緩を繰り返しながらダイナミックなフロ－で動き,エネルギーを向上させていきます。 リラックス効果のみならず内側からのエネルギーも感じていただけるクラスです。身体が引き締まり、ダイエット効果も見込めます。
アシュタンガヨガ・ビギナー：
太陽礼拝（サンサルテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロ－する＝ビンヤサスタイルのヨガ。ダイナミックでエネルギッシュ。パワーヨガの原点でもある。
コンディショニングヨガ（歪み・コリ解消）： カラダの歪みを修正し、腰痛や肩こりなどのコリ解消を目的としたクラスです。スッキリとしたい方、もっと健康になりたい方に最適です。
プレヨガ（関節ほぐし＆柔軟性UP） プレヨガは、足首からはじまり、膝、股関節、肩甲骨、肩関節、手首、首を一つずつ丁寧に動かし、全身をまんべんなくほぐしていくクラスです。 すべての関節の可動域が広がり、関節が本来の"動ける"状態になるため、体は柔軟になり、通常のポーズがより効果的にできるようになります。 クラスの後半には簡単なヨガのポーズを入れていきます。
キッズヨガ（対象年齢３～６歳）：
子どもは遊ぶの大好き！騒ぐの大好き！体を動かすのが大好き！それが本来の子どもの姿。楽しく遊びながらポーズを練習していきます。一見体操教室にみられがちですが、体操教室は外からのアプローチ。ヨガは内からのアプローチ（呼吸）→ココロとカラダを鍛えます！
マタニティヨガ（予約制）：→ 妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すヨガです。
安定期に入り、主治医から承諾を得た妊婦さんが対象です。
●PILATES（ピラティス）●→
ピラティス：
ヨガが基本的に精神の鍛錬を重視しているのに対し、ピラティスは身体の鍛錬を重視しています。主にインナーマッスルとコア（体幹）を鍛え、カラダの調整と強化、引き締め、骨盤調整、姿勢改善や腰痛改善に効果的です。第一次大戦で負傷した兵士のリハビリ方法として創案されたエクササイズです。
ビギナーピラティス：
ピラティスのエクササイズを、ひとつひとつ分解して行っていくクラスです。エクササイズを分解することにより、カラダのどこの部分にフォーカスしているエクササイズなのか分かりやすくなります。ピラティスビギナーさんや、基礎から学びたい方に適しています。
骨盤調整ピラティス： アロマの香りでリフレッシュしながらピラティスを行い、痩せやすい身体を作るクラスです。日常生活で乱れがちな骨盤のゆがみを整えて、深層部の筋肉を鍛え、お腹をしっかり引き締めましょう。初心者の方から経験のある方まで、すべての方におすすめのクラスです。
ボディメイキングピラティス（完全予約制）：
ピラティスをしながら、美ボディラインを目指していくクラスです。ピラティスのエクササイズでインナーマッスルとコア（体幹）を鍛えカラダの調子を整えます。筋トレーニングでお腹、二の腕、背中やお尻などのアウターマッスルを引き締めてボディラインを綺麗にしていきます。
プライベートピラティス：
ピラティスは主に体幹とインナーマッスルを鍛えるボディワークですので、カラダの繊細な感覚を大切にしています。この感覚を捉えられないと、ピラティスの効果は半減してしまいます。 ピラティスの効果はダイエット、パフォーマンスアップ、運動不足解消や腰痛改善などと色々ありますが、ひとりひとりが求めるものは違います。プライベートピラティスでは、お客様個々のリクエストにお応えしたクラス内容をご提供することが可能です。なりたい自分に効率よく近づくためにプライベートピラティスを是非お試し下さい。→
●マタニティクラス（完全予約制）●→
マタニティヨガ（予約制）： 妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すヨガです。
安定期に入り、主治医から承諾を得た妊婦さんが対象です。
マタニティ ピラティス： 快適な妊娠期を過ごし、スムーズな出産のために必要な体力や筋力、柔軟性を養うエクササイズを行います。妊娠中のウエイトコントロールをしながら、身体変化に伴う姿勢の乱れを改善し、マイナートラブル（腰痛や肩こりなど）を回避します。
●産後クラス（完全予約制）●
※お子様の怪我、持ち物の紛失、破損等の責任は負いかねますので自己責任で、
お子様が目の届く範囲内でヨガを楽しんで下さい。
※お子様の年齢幅がありますので、大きいお子様をお連れの方は、
小さいお子様にぶつからないようにご注意くださいますようお願いします。
※インストラクターとスタッフも注意を払うよう心がけますが、お子様がスタジオ内のデッキや鏡を破損してしまった場合、補修代金をご負担頂く場合もございますので、お子様から目を離さないようお願い申し上げます。
産後ピラティス＆ベビーマッサージ（完全予約制）： 赤ちゃんへは“ベビーマッサージ”で心身ともにリラックス！ママの温かい手のぬくもりで安らぎを与えてあげましょう。ママは産後の疲れた身体をリフレッシュ！気持ちよく身体を動かし、ピラティスでシェイプアップを目指します。腰痛や肩こりなど産後のマイナートラブルの改善のためインナーマッスルを鍛えます。
産後ママヨガwithベビー（完全予約制）：
ベビーと一緒に、ママの出産によってダメージを受けた体を調整していくクラスです。ボディラインを引き締め、骨盤底筋群などのカラダの内側を調整し、月齢の近いベビーのママ同士で育児の息抜きをすることが出来ます。ヨガの経験がなくても和やかな雰囲気をお気軽にお楽しみ下さい。
産後ヨガ＆ベビーマッサージ（完全予約制）：
ベビーと一緒に、ママの出産によってダメージを受けた体を調整していくクラスです。ボディラインを引き締め、骨盤底筋群などのカラダの内側を調整し、月齢の近いベビーのママ同士で育児の息抜きをすることが出来ます。ヨガの経験がなくても和やかな雰囲気をお気軽にお楽しみ下さい。 ベビーマッサージでは赤ちゃんの成長にとって必要な動きを与えていきながら、赤ちゃんとお母さんをとのコミュニケーションを高めていきます。
ママヨガwithキッズ（完全予約制）：
ハイハイから３才までのお子様と一緒にご参加頂けるママのためのヨガクラスです。家事やお子様のお世話に追われ「あ～気分転換したい！！」と思っているママ、産後太りを解消したいママ、育児のあれこれを話せる仲間に出会いたいママ、年齢の近い子供たちのママ同士、楽しく気軽にヨガをしましょう♪必要に応じて、スタッフ一名がお子様のお世話のサポートを致します。